giris yapkayit ol
bugün
yenile

    bacak kasları

    1. 3
      +
      -entiri.verilen_downvote
      karın kasım olmasını isterken anlamadığım şekilde bacak kaslarım artıyor. :))
      #73245819.07.2016 17:26:46avkat
      0dolaylı yoldan aynı kapı hocam büyük bacak kasları daha fazla kalori demek o da daha çok yağ yakmak - umumihiyar 01.08.2016 09:32:49 |#2735108
      0bilmiyordum, teşekkür ederim. :) - avkat 01.08.2016 09:52:00 |#2735114
    2. -3
      +
      -entiri.verilen_downvote
      Efendim ?
      #73248319.07.2016 17:40:13muronamagro
    3. 2
      +
      -entiri.verilen_downvote
      her ne hikmetse türkiye 2.ligine gelen zenci forvetlerde acayip bacak kası oluyor.hayretle izliyoruz
      #73262719.07.2016 18:48:27yetmedi ruzgarim karabulutlari dagitmaya
    4. 5
      +
      -entiri.verilen_downvote
      vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorsanız lütfen bacaklarınızı da çalıştırın aksi takdirde mantar gibi görünüyorsunuz
      #73262919.07.2016 18:49:48docent0210
    5. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      kilo vermeye çalışırken (koşarak ve egzersiz hareketleri yaparak) bacak kası yaptım la .d .d bacaklarım allahtan ince değil, kalın olunca kaslar daha iyi duruyor. çırpı bacaklı çocukların bacak kaslarını görünce ''yazık amk keşke accuk yemeğe abanıp öyle kas yapmaya başlasaydın'' diyorum.
      #76105901.08.2016 00:03:09rakunettin
    6. 3
      +
      -entiri.verilen_downvote
      hergün maç yapmanın verdiği emekle var tabii..
      #76106501.08.2016 00:03:38eaglegodz
    7. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      özellikle futbol oynayan erkeklerde görmeyi sevdiğim şeylerden biri
      #76107001.08.2016 00:04:36kavunsu
    8. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      çok zorlandığında kayış gibi kopabilen kaslardır.
      #76108201.08.2016 00:06:33yetmedi ruzgarim karabulutlari dagitmaya
    9. 3
      +
      -entiri.verilen_downvote
      5 yıl spor yaptım taş gibiydiler 1 yıl oldu bırakalı şimdi yaşlı teyzelerinki gibi sallanıyorlar:'(
      #76108501.08.2016 00:07:56mavikadarderin
    10. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      valla bisikletten bacaklar kaslı oldu ama göbüş hala duruyor. anlamsız bir vücut
      #76108601.08.2016 00:08:05islamikdevrimci
      1aynı bende öyleyim - ucakci 01.08.2016 00:08:43 |#2734500
      0ne kullanıyorsun moruk - islamikdevrimci 01.08.2016 00:17:05 |#2734514
      0sedona 321 var şuan - ucakci 01.08.2016 00:21:07 |#2734515
      butun yorumlari goster (7)
    11. 1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      ritim tutmada yardımcı olur. bateriden bahsediyorum.
      #76108901.08.2016 00:08:38melek dimaria
    12. 2
      +
      -entiri.verilen_downvote
      tüm vücudumda kas olan belkide tek yer..teşekkürler mahalle maçları teşekkürler arkadaşlarla gezilen bisiklet turları..
      #76109001.08.2016 00:09:02etobasgan
    13. 0
      +
      -entiri.verilen_downvote
      yıllardır kafama takılan bir soru var. bir sürü bacakları kaslı futbolcu varken bacak kası denince akla neden roberto carlos geliyor?
      #76116201.08.2016 00:27:13includingeveryhting
    14. 7
      +
      -entiri.verilen_downvote
      vücudun kas kütlesinin büyük çoğunluğu bacak kaslarının oluşur detaylı olarak bilmiyorum ama hamstring quadriceps glutemus ( kalça ) ve tibialis gibi kaslardan oluşur pedal çevirme squat varyasyonlari calf rise gibi egzersizlerle gelistirilebilir karın kası çıkarmak isteyenler için okuduğum bi yazıda bacak calisilmasinin kalori yakıminda etkisi olduğunu ve es gecilmemesi gerektiği yazılmıştı çalışınca görüntüsü de güzel oluyo sağlık için de faydalı evde 10 dakikada bile çalışabilirsiniz
      #76207201.08.2016 09:38:47umumihiyar
    15. 0
      +
      -entiri.verilen_downvote
      düzenli squat yapmanız yeterli olacaktır
      #76318901.08.2016 22:21:08alkolikpanda
    16. 0
      +
      -entiri.verilen_downvote
      beni öldüren tek kas grubu bu şerefsiz kaslardır.
      #221987818.04.2018 19:08:14dxdiag
    17. 0
      +
      -entiri.verilen_downvote
      bacak kası yapmak isteyip antremanlarından nefret edenlere; dans ederseniz leg day işkencesine katlanmak zorunda kalmazsınız
      #221988818.04.2018 19:26:38 - 18.04.2018 19:26:56yasennediyosun
    18. -1
      +
      -entiri.verilen_downvote
      bacak kasları iyi durumda olup, popişi de biraz yuvarlak olan kadınlar çok güzeller.
      #221989818.04.2018 19:42:25duyarsizbiriyi